Регистрация Войти
Вход на сайт
» » Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье

Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье

16-05-2018, 19:12
Автор: MIR
Просмотров: 23
Комментариев: 0
    



Можно ли ограничить весь прием пищи периодом до трех часов дня? Исследование показало, что этот экстремальный по графику рацион снижает артериальное давление, ускоряет метаболизм и даже уменьшает потребность в ночных набегах на холодильник.
Для многих из нас сама идея отказаться от приема пищи после 15:00 кажется пугающей. Что же мы будем делать с тем чувством голода, которое обычно возникает во второй половине дня и усиливается по ночам? Однако исследование ученых из Университета Алабамы в Бирмингеме показало, что столь жесткий по временному графику рацион уменьшает артериальное давление, берет под контроль симптомы диабета и даже снижает ощущение голода, избавляя от ночных набегов на холодильник. В ходе исследования подобного графика питания придерживались мужчины с лишним весом. Им удалось похудеть и укрепить здоровье почти по всем показателям.
Это интересно: Найдена шокирующая связь между фастфудом и бесплодием?Это первое исследование, проведенное по всем научным канонам, которое оценило разновидность периодического голодания или ограничения питания по времени среди людей. Его авторы хотели выяснить, почему подобного рода диеты ускоряют метаболизм и укрепляют здоровье. Связано ли это с употреблением меньшего количества калорий, или объясняется полной приостановкой приема пищи в середине дня? Результаты показали, что именно отказ от приема пищи после трех часов является ключевым.
Это интересно: Список продуктов, ускоряющих старениеПо мнению исследователей, судя по всему, данная диета следует натуральным циркадным ритмам или биологическим часам организма. В здоровом человеке уровень гормона стресса кортизола достигает своего пика в 8:00 утра, что сопровождается скачком энергии, необходимым для того, чтобы проснуться. Потом этот уровень падает до самого низкого показателя в 15:00, а затем вновь подскакивает на следующее утро. Уже в полдень кортизол опускается, а вот показатели адреналина (энергия) и серотонина (настроение) растут. Именно в середине дня повышается скорость метаболизма и температура тела, что провоцирует сильный голод. К вечеру, в теории, все эти показатели должны снижаться.
Medikforum

Последние новости Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье сегодня,

Новости на сегодня Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье за последний час,

обзор военных действий Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье новости и слухи сегодня,

Новости дня Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье за последний час,

Читать самые свежие новости про за о по Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье последние

читать онлайн Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

топ книга Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

ситуация в Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

военные материалы Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

ситуация за Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье сегодня свежие,

обзор экономики Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье обозрение,

читать бесплатно Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

мировая политика Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

рецепт Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

что есть летом: Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

как здоровье Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

фильм о Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

Кино о Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

украинские новости Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

читаю читаешь читает Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье читаем читаете читают,

читаемый Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье последний новость,

сводки Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

сводка новостей Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

обзор Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

видео обзор Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье свежую,

Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье видео 5,

Чрезвычайные новости Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

Чепе Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

важное сегодня Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

взлом Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

срочная новость Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

крым сегодня Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

срочные новости Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье прогноз,

срочно за Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

смотреть онлайн про Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье,

смотреть онлайн бесплатно Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье.

последние самые свежие новости о Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье.

Конфликт Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье читать сейчас самое свежее.

Русское порно Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье видео в HD качестве смотреть бесплатно

Лучшее онлайн порно Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье бесплатно и без регистрации

Детское порно Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье О секс-скандале

новости мира Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье новости украины

новости бокса Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье новости одессы

новости днр Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье новости россии

новости крыма Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье

моя страница вконтакте Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье игры для девочек

танки онлайн Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье переводчик гугл

фильмы онлайн Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье скачать музыку бесплатно

сбербанк онлайн Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье личный кабинет

гороскоп на сегодня Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье победы день

новинки Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье кино

отдых в Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье востановление данных

цены на Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье реклама на google

биржа форекс Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье после форматирования

брокеры Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье котировки валют

свежие новости про Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье лечение сколиоза

контекстная реклама Эффективный способ похудеть и укрепить здоровье продажа рекламы

Новости в России и мире свежий, самая оперативная информация о про

темы дня, обзоры, анализ. Фото и видео с места событий, инфографика, радиоэфир, подкасты



<
Рейтинг статьи:
  
.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.