Регистрация Войти
Вход на сайт
» » Стала известна новая опасность недосыпа

Стала известна новая опасность недосыпа

8-11-2018, 16:03
Автор: Журналист
Просмотров: 34
Комментариев: 0
    



Нехватка сна связана с большим количеством негативных последствий для здоровья человека. Недавно учёные из Университета Пенсильвании назвали ещё одну причину, по которой людям следует придерживаться рекомендуемой нормы сна.

Оказалось, что взрослые люди, спящие примерно по шесть часов в сутки, больше других рискуют получить лёгкое обезвоживание (или дегидратацию) организма.

Возникновение такого состояния может быть связано с особым гормоном, который регулирует количество воды в теле, в частности, увеличивает реабсорбцию (то есть повышает концентрацию мочи и уменьшает её объём) в протоках почек.

Специалисты изучили информацию о здоровье 20 тысяч взрослых людей, проживающих в США и Китае. Испытуемые предоставили данные о привычках сна и анализы мочи (были изучены биомаркеры регулирования воды).

Выяснилось, что у людей, которые спали около шести часов в сутки, риск возникновения обезвоживания организма был повышен на 16-59% по сравнению с теми, кто высыпался в течение положенных восьми часов.

На данном этапе авторы работы говорят о корреляции между двумя параметрами. Другими словами, они пока не могут заявить о конкретной причинно-следственной связи между недосыпом и обезвоживанием организма. Между тем исследователи предлагают возможное объяснение.

Одним из основных гормонов, регулирующих количество воды в теле, является вазопрессин. Он вырабатывается гипоталамусом и участвует в процессе образования мочи.

В 2010 году канадские учёные из Университета Макгилла выяснили, что циркадные ритмы человека влияют на регулирование уровня вазопрессина.

Тогда специалисты предположили, что содеражние вазопрессина увеличиваются во время сна, особенно в конце цикла сна.

По мнению американских учёных, именно этот механизм отвечает за корреляцию между недосыпом и ненадлежащим регулированием воды в организме.

Как говорит ведущий автор недавнего исследования Ашер Розингер (Asher Rosinger), если человек спит ночью только шесть часов, это может сказаться на регулировании воды в организме.

"Если вы проснётесь раньше положенного, мы можете пропустить время [в конце цикла сна], когда выделяется наибольшее количество гормона, что вызовет нарушение в регулировании воды", — добавляет он.

В пресс-релизе исследования уточняется, что обезвоживание негативным образом сказывается на многие системы и функции организма, включая познавательную способность, настроение и физическую работоспособность. Так называемое хроническое обезвоживание может привести к более серьёзным проблемам: повышенному риску возникновения инфекций мочевыводящих путей и камней в почках.

При этом авторы работы подчёркивают, что на сегодняшний день они предложили лишь гипотезу. На следующем этапе исследования они намерены установить взаимосвязь между сном и регулированием воды в организме.

Тем не менее Розингер считает, что исследование его команды уже сейчас может объяснить, почему некоторые люди чувствуют себя плохо после короткого сна: они могут быть немного обезвожены. Специалисты советуют людям пить чуть больше воды в те дни, когда они спят меньше обычного.

Авторы работы представили результаты своего исследования в издании Sleep.

Ранее авторы проекта "Вести.Наука" (nauka.vesti.ru) рассказывали о других опасностях недосыпа. Постоянная нехватка сна приводит к "самопоеданию" мозга, депрессии и даже суициду.

Более того, люди, лишённые сна, чаще признаются в действиях, которых не совершали.

Последние новости Стала известна новая опасность недосыпа сегодня,

Новости на сегодня Стала известна новая опасность недосыпа за последний час,

обзор военных действий Стала известна новая опасность недосыпа,

Стала известна новая опасность недосыпа новости и слухи сегодня,

Новости дня Стала известна новая опасность недосыпа за последний час,

Читать самые свежие новости про за о по Стала известна новая опасность недосыпа последние

читать онлайн Стала известна новая опасность недосыпа,

топ книга Стала известна новая опасность недосыпа,

ситуация в Стала известна новая опасность недосыпа,

военные материалы Стала известна новая опасность недосыпа,

ситуация за Стала известна новая опасность недосыпа сегодня свежие,

обзор экономики Стала известна новая опасность недосыпа обозрение,

читать бесплатно Стала известна новая опасность недосыпа,

мировая политика Стала известна новая опасность недосыпа,

рецепт Стала известна новая опасность недосыпа,

что есть летом: Стала известна новая опасность недосыпа,

как здоровье Стала известна новая опасность недосыпа,

фильм о Стала известна новая опасность недосыпа,

Кино о Стала известна новая опасность недосыпа,

украинские новости Стала известна новая опасность недосыпа,

читаю читаешь читает Стала известна новая опасность недосыпа читаем читаете читают,

читаемый Стала известна новая опасность недосыпа,

Стала известна новая опасность недосыпа последний новость,

сводки Стала известна новая опасность недосыпа,

сводка новостей Стала известна новая опасность недосыпа,

обзор Стала известна новая опасность недосыпа,

видео обзор Стала известна новая опасность недосыпа свежую,

Стала известна новая опасность недосыпа видео 5,

Чрезвычайные новости Стала известна новая опасность недосыпа,

Чепе Стала известна новая опасность недосыпа,

важное сегодня Стала известна новая опасность недосыпа,

взлом Стала известна новая опасность недосыпа,

срочная новость Стала известна новая опасность недосыпа,

крым сегодня Стала известна новая опасность недосыпа,

срочные новости Стала известна новая опасность недосыпа прогноз,

срочно за Стала известна новая опасность недосыпа,

смотреть онлайн про Стала известна новая опасность недосыпа,

смотреть онлайн бесплатно Стала известна новая опасность недосыпа.

последние самые свежие новости о Стала известна новая опасность недосыпа.

Конфликт Стала известна новая опасность недосыпа читать сейчас самое свежее.

Русское порно Стала известна новая опасность недосыпа видео в HD качестве смотреть бесплатно

Лучшее онлайн порно Стала известна новая опасность недосыпа бесплатно и без регистрации

Детское порно Стала известна новая опасность недосыпа О секс-скандале

новости мира Стала известна новая опасность недосыпа новости украины

новости бокса Стала известна новая опасность недосыпа новости одессы

новости днр Стала известна новая опасность недосыпа новости россии

новости крыма Стала известна новая опасность недосыпа

моя страница вконтакте Стала известна новая опасность недосыпа игры для девочек

танки онлайн Стала известна новая опасность недосыпа переводчик гугл

фильмы онлайн Стала известна новая опасность недосыпа скачать музыку бесплатно

сбербанк онлайн Стала известна новая опасность недосыпа личный кабинет

гороскоп на сегодня Стала известна новая опасность недосыпа победы день

новинки Стала известна новая опасность недосыпа кино

отдых в Стала известна новая опасность недосыпа востановление данных

цены на Стала известна новая опасность недосыпа реклама на google

биржа форекс Стала известна новая опасность недосыпа после форматирования

брокеры Стала известна новая опасность недосыпа котировки валют

свежие новости про Стала известна новая опасность недосыпа лечение сколиоза

контекстная реклама Стала известна новая опасность недосыпа продажа рекламы

Новости в России и мире свежий, самая оперативная информация о про

темы дня, обзоры, анализ. Фото и видео с места событий, инфографика, радиоэфир, подкасты



<
Рейтинг статьи:
  
.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.